nosh(ナッシュ)

宅配弁当ナッシュは量が少ない?他の料理と比較して測ってみました。

ナッシュの量の記事のキャッチ画像
ジュンイチ
ジュンイチ
どうも、アラフォーで糖質ダイエット中のジュンイチです。

 

冷凍宅配弁当nosh(ナッシュ)を頼んでみたいけど、量が少ないのかどうか気になっていませんか?

ナッシュの料金は一食当たり約600円。

お弁当としては妥当な値段の範囲内ですが、量が足りなければ、食費がかさんでしまうという心配もありますよね。

 

結論から言うと

ナッシュを普通の食事一食分として考えているなら、少ないと感じる方もいるだろうと思います。

そもそもご飯が付いてないですから当然ですね。
※ご飯が含まれている料理<リゾットや牛丼>もあります。

アヤコさん
アヤコさん
ナッシュだけで満腹になりたい人には向いていません。

 

では”ダイエットや糖質制限などの目的がある場合”はどうでしょう。

見方が変わってきますよね。

特に食事制限をしたことがある人なら「低糖質で低カロリーで美味しいのに、こんなに食べていいの?」といった感想になると思います。

ジュンイチ
ジュンイチ
つまり、一般的な食事としての量は多くないけれど、ダイエット中などの食事としては適量だということです。

もう少し詳しく説明していきますよ。

>>noshが初回割引キャンペーン中

ナッシュは食事のおかずとしても量が少ない?

ご飯とみそ汁とナッシュ

先ほど、ナッシュには”ご飯”が付いていないので、量が少ないのは当然だという話をしましたが、普通に毎日のおかずとして利用したいという人も多いと思います。

アヤコさん
アヤコさん
レストランの料理を自宅で手軽に食べたい!という人が多いみたいです。

 

そういった方は、ご飯やみそ汁などを、自分で用意した場合でもナッシュの量は少なく感じるのか気になりますよね?

 

ジュンイチ
ジュンイチ
実は筆者は、今でこそ晩御飯はナッシュだけですが、以前はご飯(玄米)とみそ汁も一緒に食べていたんです。

その時の感想を言わせてもらうと

少食の人にちょうどいい量

そこそこ満足だけど、満腹とまではいかない量といった感じですかね。

 

もちろん、ご飯の量を増やせば満腹にもなるでしょうし、ナッシュもメニューによって内容量が違いますから一概には言えません。

ただ、ナッシュはボリュームを売りにしているわけではないので、どちらかというとガッツリ食べたい!という人には向いていないということです。

 

逆に外食やコンビニ弁当なんかだと量が多すぎる!という人には最適な量なんじゃないでしょうか?

牛肉弁当
アヤコさん
アヤコさん
これだけご飯が多ければ、お腹がふくれるのも当然ですね。

そもそも満腹になる必要なんてありませんし、ダイエットをしていなくたって、炭水化物とカロリーだらけの食事を避けたい人は多いですよね。

>>ナッシュの低糖質プログラムをみてみる

ナッシュは低糖質なダイエット食としては適量です!

糖質ダイエットをしながら筋トレ

ナッシュを普通の食事として考えた場合と、ダイエット食として考えた場合とでは、かなり見方が変わってくると思います。

では糖質制限やダイエットをしたい人にとって、ナッシュの量は少ないのでしょうか?

ダイエット食としての価値を考えると、決して少なくないと思います。

ジュンイチ
ジュンイチ
まさに適量ですね!

総合的なバランスがいいんですよね。

 

糖質を抑えたいだけなら、肉や魚を食べて満腹になることはできるけれど、カロリーは高くなるし栄養も偏る。

それになんといっても、飽きてくるんですよ。

アヤコさん
アヤコさん
サラダチキンダイエット、続きませんでした・・。

 

カロリーが低い食品もたくさん売られていますが、同じように栄養が偏るし飽きてきます。

ジュンイチ
ジュンイチ
豆腐やこんにゃくは好きですが、”毎回”とか”それだけ”とかは無理ですね。

ナッシュの料理の重量は何グラム?

量り
アヤコさん
アヤコさん
料理の量を考える時に、カロリーや糖質の量ではピンとこないですよね。
ジュンイチ
ジュンイチ
ナッシュの料理は何グラムぐらいなのかを調べてみました。

その前に一般的な料理の重さがどれくらいなのか見てみましょう。

料理名 内訳 総重量
定食(汁ものは含まず) ご飯:180g
メイン:120g
副菜:100g
400g
牛丼(並) ご飯260g+具材85g 345g
カレー ご飯:200g
ルー:200g
400g
パスタ 麺:250g(茹で後)
具材:100g
350g

 

ジュンイチ
ジュンイチ
通常の食事だと350~400g程度と考えるとよさそうですね。

お店で大盛を頼んだ場合、プラス100gが目安になります。

 

ではナッシュの内容量は何グラムなのか?

ナッシュの重量

もちろん料理によって重量は異なるのですが、平均すると約250gだということがわかりました。(ちなみに画像は大豆ハンバーグとサコタッシュのものです。)

牛肉ときのこの甘辛煮(180g)といった軽めの料理から、ごろっと野菜のビーフカレー(335g)というしっかりめの料理まで、いろいろありましたが、250g前後のものが多かったです。

アヤコさん
アヤコさん
250gといえば、ちょうど一人前のパスタだけの量と同じですね。
ジュンイチ
ジュンイチ
内容量がいちばん多い「ごろっと野菜のビーフカレー(335g)」だと、牛丼の並盛とほぼ同じぐらいですよね。

ご飯がないと考えれば、ナッシュは満足のいく量と考えることが出来るのではないでしょうか。

「ごろっと野菜のビーフカレー」を測ってみました。

ナッシュのカレーの成分表
ジュンイチ
ジュンイチ
本当に「ごろっと野菜のビーフカレー」は牛丼の並盛と同じぐらいの量(335g)なのかどうか気になったので、計量してみましたよ。
ナッシュの容器の重さ

ナッシュのからの容器の重さを測ってみると、容器だけの重さは36gだということがわかりました。

続いて、「ごろっと野菜のビーフカレー」の入った容器を測ってみます。

ナッシュのカレーの重さ

総重量が384gで容器が36gだったので、内容量は348gという結果になりました。

384g - 36g = 348g
※牛丼並盛:345g

もちろん料理によりますが、ナッシュ=少ないというわけではないことがわかりましたね。

その他の300gを超えるメニュー
・ハンバーグと温野菜のデミ(310g)
・タンドリーチキン(325g)
・牛丼(305g)  など

まとめ:ナッシュの量はおかずとしては少なくないし、ダイエットには最適な量!

ナッシュの内容量は180g~335g程度で、平均すると250g

ジュンイチ
ジュンイチ
定食やコンビニ弁当などは、ご飯の量で満腹感を与えるものが多いので、ご飯なしで考えると、一般的なおかずに引けを取らない量だといえます。
アヤコさん
アヤコさん
低糖質で栄養バランスが良く、カロリーも抑えられるわけですから、ダイエット食としては十分な量ですよね。

 

もちろん量だけではなく、美味しくなければ続けることができません。

ナッシュ料理イメージ

その点ナッシュなら、数あるメニューの中から食べたいものを選んで注文できるので、好きなものだけを食べることができるというメリットがあるわけです。

\ 只今 初回割引キャンペーン中 /

ナッシュの公式サイトをみてみる