nosh(ナッシュ)

ナッシュの弁当にご飯(白米)はついてる?

ナッシュご飯
アヤコさん
アヤコさん
ナッシュを頼んでみようと思うけれど、「ご飯(白米)はついているのかしら?」と疑問を持っている人が多いみたいです。

 

ナッシュにご飯は付いているのか?

というと

ジュンイチ
ジュンイチ
ナッシュにご飯(白米)は付いていません。

ナッシュのお弁当はおかずだけ。

※料理によってはご飯が含まれるものもあります。

鶏の甘辛煮1

基本的にはメインのおかず+副菜が3種類になります。

ジュンイチ
ジュンイチ
つまりご飯が欲しい人は、自分で炊いたり、インスタントを用意する必要があるわけです。

\メニューの確認はこちら↓↓↓/

ナッシュを見てみる

ナッシュのメニューに「ご飯」はある?

ナッシュの弁当

ナッシュの弁当(プレート)は、おかずのみですが、メニューから「ご飯」を別途注文できるのか気になる方も多いと思います。

アヤコさん
アヤコさん
ふつうに”食事としてナッシュを利用したい!”という人にとっては、重要な問題ですよね。
ジュンイチ
ジュンイチ
ですが、2021年9月現在はメニューに「ご飯」はありません。

過去にはメニューにご飯もあったのですが・・

実は以前に「玄米」と「雑穀米」を取り扱っていたこともあったのですが、メニューからなくなってしまいました。

玄米と雑穀米
ジュンイチ
ジュンイチ
あまり需要がなかったのかも知れませんね。
アヤコさん
アヤコさん
やっぱり白米じゃないと嫌だという人が多かったのでしょうか・・。

ご飯の入ったメニューはある?

メインのオムライス

ナッシュのメニューの中には、単品のご飯はないけれども、ご飯を使った料理がたまに追加されることがあります。

ジュンイチ
ジュンイチ
例えば画像の「オムライス」ですが、ライスには低糖質米が使われていて、個人的にはお気に入りのメニューでした。

低糖質米は、ふつうのお米のような噛み応えはないのですが、糖質が通常の30%オフなので、糖質がしっかり抑えられているんです。

やわらかくて、パスタのような食感なので、料理によってはあまり美味しくないと感じるかも知れません。

牛丼2
ジュンイチ
ジュンイチ
賛否両論に分かれた「牛丼」ですが、筆者はあまり好みではありませんでした。

また、「リゾット」が何種類かメニューに入っていた時期もありました。

リゾット

こちらも低糖質米を使っていますが、リゾットなので”やわらかい食感”とも相性もバッチリでした。

黒ゴマチーズリゾット
ジュンイチ
ジュンイチ
ただ現在は「オムライス」「牛丼」「リゾット」はメニューからなくなっています。
アヤコさん
アヤコさん
とはいっても、人気があったので、また復活する可能性は大いにありますよね。
ジュンイチ
ジュンイチ
オムライス」は、ぜひ復活して欲しいです!

\現在の最新メニューはこちら/

なぜナッシュにはご飯が付いてないの?

ご飯を食べる男性

食事といえばご飯がセットになっていて当然!という方も多いと思います。

アヤコさん
アヤコさん
たしかに日本人の食事には白ご飯がつきものですよね。

ではなぜナッシュの弁当にはご飯が付いていないのか?

ジュンイチ
ジュンイチ
それは、ナッシュが低糖質を売りにしているからです。
ナッシュの基準

糖質が30g以下に抑えられているので、糖質ダイエットができるわけなんです。

ダイエット女
アヤコさん
アヤコさん
糖質を抑えることによって、脂肪からエネルギーが使われる体になっていくダイエットのことですよね。
ジュンイチ
ジュンイチ
ご飯といえば「糖質(≒炭水化物)」なので、糖質ダイエットをしたい人にとっては、ご飯が付いていなくて、栄養バランスのいいナッシュの弁当が最適なんですよ。

炭水化物を摂りすぎで太り気味な人にも

肥満の中年

糖質ダイエットとまではいかないけれど「ちょっと最近お腹が出てきた」なんていう人にもナッシュはいいんですよ。

ジュンイチ
ジュンイチ
炭水化物から食物繊維をとったものが糖質です!

炭水化物の摂り過ぎで悩んでる人って多いですよね。

ご飯や麺類、パンなどの炭水化物はエネルギーになるものの、消費されなければ脂肪になってしまうわけです。

アヤコさん
アヤコさん
コンビニ弁当や外食って炭水化物まみれですよね。
スーパーの弁当

炭水化物≒糖質 → 脂肪

ナッシュはすべての料理が糖質30g以下ですから、3食の食事のうち1食をナッシュにするだけで、かなりの糖質を抑えることが出来ることになります。

通常の夕食の糖質:約150g → 30g以下

アヤコさん
アヤコさん
通常の1食をナッシュに置き換えるだけなので、難しい計算は苦手でも大丈夫ですね。

ふつうに「ご飯」が欲しい人は・・

ご飯

ダイエットは関係ないのでふつうにご飯が欲しい!という方もいらっしゃいますよね?

もちろんナッシュは一流シェフによる料理ですから、健康や栄養面だけでなく、通常の美味しい食事として利用している方もたくさんいます。

・通常の食事として
・料理する時間がない時
・留守中の家族の食事として
・夜食など、お腹が空いた時

ジュンイチ
ジュンイチ
いろんな場面で活躍します!
アヤコさん
アヤコさん
食べたいと思ったときに電子レンジで温めるだけですから便利ですよね。

ご飯は、普通に炊いてもいいですし、量が多すぎるなら小分けして保存しておくといいですよ。

冷蔵なら2日、冷凍なら3カ月は持ちますから、弁当と同じように必要に応じて温めればいいわけです。

小分けした玄米
ジュンイチ
ジュンイチ
筆者は玄米を小分けして冷凍保存しています。
ご飯の量の目安

軽めの一膳:150g
中盛り:200g
大盛り:240g

アヤコさん
アヤコさん
1合約350gのご飯が炊けますよ。
サトウのご飯
ジュンイチ
ジュンイチ
ちなみにインスタントのご飯の平均的な量は200gで約130円

お米の値段が5kgで2,500円だとすると、ご飯1膳あたり約50円なので、お米を炊いた方がかなり経済的だといえます。

まとめ

ご飯とみそ汁とナッシュ

ナッシュと「ご飯」について説明してきましたがいかがでしたでしょうか?

ナッシュは低糖質で美味しいので、ダイエットしたい方や糖質(炭水化物)を減らしたい方に最適な弁当だといえます。

ジュンイチ
ジュンイチ
普通の食事として利用する方は、ご飯やパン、またはスープやみそ汁などを自前で用意するといいでしょう。
サラ盛ガーリックバジルシュリンプ
アヤコさん
アヤコさん
お皿に移しかえれば、まるでレストランの料理みたい。
糖質を抑えたい方には、ナッシュのパンもおすすめ
パン

せっかくナッシュを食べるんだから糖質を抑えたい!という人は、ナッシュのパンを利用すしてみてはいかがでしょうか?

アヤコさん
アヤコさん
ナッシュには「バンズ」と「バターロール」がメニューにあるので、主食にするのもアリですよ。

どちらも低糖質なので、ナッシュのお弁当と一緒に食べても、糖質を気にする必要はありません。

\ナッシュの公式サイトはこちらから/

ジュンイチ
ジュンイチ
今なら初回割引でお得に申し込むことができます。

糖質制限ダイエットはもちろん、ご飯を用意すれば、通常の食事としてのご利用にも最適です。

ナッシュをみてみる